久々に独立開業日記カテゴリでの投稿になります。
最近は従業員を雇い、事務所の業務管理にグループウェアツールを導入するなど事務所の組織化に向けた体制づくりにも注力しています。
そういった間接業務をやりつつ既存顧客の対応や営業活動もするとなると心身共に疲弊してくるんですよね。。。
こういう時は身体を鍛えるに限るということで、ここ1，2か月は「筋トレ→筋トレ→ランニング」という3日間のリズムを守りながら日々身体を鍛えています。
最近強く思うのが、仕事をバリバリこなしていくためにはまず体力がないと無理だし、実は体力だけじゃなくて強い精神力も必要ということ。
従業員へのOJT、事務所の間接業務、既存顧客の対応、集客・営業などやらないといけないことは盛りだくさんで、体力は削られるし、つらいことがあれば精神的にも削られます。
そういう時に体力や精神力があると、バリバリこなしていける。というか、体力や精神力がないと疲労が溜まっていき、ゆくゆくは精神的にも病んで病気になっていくんだと思います。
ということで、「筋トレ→筋トレ→ランニング」という3日間のリズムを刻んでいる訳ですが、おかげさまで体調的にはいい感じです。筋トレをしていると肩こりや腰痛にもならないし、筋トレ＋ランニング＋食事管理で体重も維持でき、気分的にもポジティブでいられます。
筋トレは夜自宅でしているのですが、ランニングは夕方早めに仕事を切り上げるなどして5キロ走ってます。体力づくりも仕事のうちと考えているので、日中でも時間が合えば走ってます。
「健全な精神は健全に肉体に宿る」という格言がありますが、これはほんとですね。
事業的にも人間的にも成長していくためには少なからずストレスは必要で、ストレスに対峙していくためには体力と精神力が必要になってきます。
仕事の疲れが取れなかったり、なかなかやる気が出ないという方もいらっしゃると思いますが、そういった場合にはバリバリ仕事をこなしていくためにも体力づくりの時間を持つことをお勧めしたいと思います。